Training/Hogureruトレーニング/ホグレル

Training トレーニング

パーソナルトレーニング

ワンランク上のカラダを目指すために、一人ひとりに合わせたトレーニングを指導いたします。

1セッション 3,500円(高校生以下3,000円)

このような方にオススメです

  • 部活や趣味など運動したときに痛みの出にくいカラダ作りをしたい
  • 今よりも速いボールを投げたい
  • 今よりも速く走れるようになりたい
  • 今よりも高くジャンプできるようになりたい
  • マンツーマンで集中してトレーニングしたい
  • 年齢を重ねても若々しく動けるようにいたい

パーソナルトレーニングでは、レジスタンストレーニング(筋肉に負荷をかけたトレーニング)やファンクショナルトレーニング(機能的動作を高めるトレーニング)など、あなたの目的・目標達成に向けて、専門の資格をもったトレーナーがマンツーマンで指導致します。アスリートから一般の方まで、年齢、運動経験に関係なく、今よりも成長したいという方を全力でサポート致します。
またウエイトを持ち上げている速度をモニターし、その速度に基づいてトレーニングをコントロールする、VBT(Velocity Based Training)と呼ばれる最先端のトレーニング方法も取り入れています。

動画でご紹介

  • TRXについて

  • ヘックスバーについて

  • パルクールについて

  • 股関節(お尻)のストレッチ

  • VBT(Velocity Based Training)について

フォームチェック&動作指導

このような方にオススメのメニューです

  • スポーツでいつも同じところばかりケガをする
  • 練習を休んでも復帰するとすぐに痛くなる
  • どんなリハビリ・トレーニングをしたら良いかわからない
  • ケガをしにくい投げ方や走り方を覚えたい

誤った身体の使い方やフォームで運動を続けることで、同じ箇所に繰り返しストレスがかかり、ケガをする場合があります。
医療者・トレーナーの両方の視点から、最適な動き(フォーム)やトレーニングを指導いたします。

アスリートトレーニングコース

内容

ウエイトトレーニング、身体操作系トレーニングなどを通して、瞬発力や柔軟性・バランス能力など、アスリートに必要な身体能力を身につけるコースになります。

特徴

  • 最新のトレーニング機器を使った専門的な指導を受けることができます。
  • 少人数制なので、細やかな指導を受けることができます。

このような方にオススメです

  • 今よりも競技パフォーマンスを上げたい
  • 瞬発力など能力アップしたい
  • 高校や大学に向けてカラダ作りをしたい
日時 毎週木曜日 夜20:30~21:30
上記以外の日時でご希望であれば、ご相談に応じて対応致します。
対象 中学生以上。競技は問いません。
定員 5名まで ※小学生は要相談

福井県唯一!
しなやかなカラダを作る
マシントレーニング

トレーニング/ホグレルとは柔軟性を向上させ、機能改善・動作改善を行う新しいトレーニングマシン/メソッドです。
ボールを投げる、バットを振る、ラケットを振る、スパイクを打つ、水を掻くといった動作で使われる肩甲骨まわりの筋肉の弾力性と伸張性を高めることで、競技のパフォーマンス向上が期待できます。

また股関節は球関節であり、多方向へ動かすトレーニングが必要です。
競技において骨盤を効率的に使う為には、身体の構造上、股関節の柔軟性が必須といえます。
走る、投げる、打つといったあらゆる局面での、動きの向上に有効なマシンです。

スポーツ選手は日々のコンディショニングにトレーニング/ホグレルを取り入れていただくことで、ケガ予防やパフォーマンス向上が期待できます。
一般の方も継続して利用していただくことで、肩こりや腰痛予防が期待できます。

※初めてトレーニング/ホグレルマシンを利用される方は、問診やマシン説明を受けていただく必要がありますので、電話またはLINEにてご予約をお願い致します。
2回目以降は専用のフォームからご予約が可能になります。

Training トレーニング/ホグレルを使ったトレーニング

TOP

Contactご予約・ご相談はお気軽にご連絡ください

はじめてのご来院の方、ホグレルマシンをご利用の方はお電話とLINEにて受付けております。

スマートフォンでIDで検索またはQRコードを読み取とり、

  • 氏名
  • 予約内容
    (施術またはトレーニングをご記載ください)
  • 予約ご希望の日時
  • をお送りください。

〒914-0058 福井県敦賀市三島町2丁目4-33